并不是因为你有了意志力、你足够自律，才会成功；而是，你本身有着一个足够远大的目标，在向着目标行进的过程中你能获得反馈，那么你的行动过程表现出来，才是「意志力」。
 
延迟满足，可能是当代成功学和鸡汤里面，最常见的一个概念了。
 
很多人都会告诉你：要学会延迟满足，培养延迟满足能力，这样你才能成为一个脱离低级趣味的人，取得更高的成就。
 
他们同时还会把延迟满足跟「即时满足」对立，告诉你：即时满足只会让你陷入无休止的娱乐狂欢和上瘾之中，不断地把你拖入舒适区里，只有学会延迟满足，忍耐吃苦，你才能够跳出来。
 
事实真的如此吗？「延迟满足」真的有这么重要吗？
 
今天，我想跟你聊聊这个问题。
 
让我们先聊聊「延迟满足」的来龙去脉。
 
1960 年代，斯坦福大学 Walter Mischel 博士做了一个广为人知的棉花糖实验：
 
他把一群孩子关在一个小房间里，每个人发一个棉花糖，告诉他们：棉花糖可以吃。但如果你等待15分钟，就可以得到两个棉花糖。如果你抵制不了诱惑，把手上的糖吃掉，你就什么也得不到了。
 
在随后十几年的跟踪研究中，他发现：那些等待研究者回来的孩子们，在今后的人生中，表现均优于「吃掉棉花糖」的孩子 —— 包括人际关系、SAT成绩、同学评价，等等。