二是快速眼动睡眠（REM），这一阶段眼睛会快速转动，脑电波也更像是清醒时的状态，频率会变快、振幅会变低。

更重要的是，数据表明，每个人平均每晚要做 5 个梦，均发生于这一阶段，一直以来 REM 和梦境之间的关系，也是各国科学家们研究的一大重点领域。

此前，科学家们就从 REM 阶段入手，解决了常人的诸多困惑，如：

醒来后经常忘记做了什么梦，是因为在 REM 阶段，一种叫做「黑色素聚集激素」的物质被激活，会对记忆产生抑制。

清醒地知道自己正在做梦，甚至还能控制“剧情”发展，这常出现在做梦者清醒后再入睡的情况下，短暂清醒能让人重新进入 REM 时增加大脑中相关关键区域的皮质激活；其实要「控梦」还有一种方法，即在清醒后问自己是否做梦了，当这个习惯形成后，做梦者就能更容易地意识到自己在梦里。

雷锋网编辑一下子想起在电影《盗梦空间》中，一个人是否在梦中，要通过旋转陀螺来判断：清醒时，陀螺总会停下来；要是在梦境里，陀螺将永远旋转。

实际上科学总是那么迷人，《盗梦空间》的情节正在实验室中一点点实现——最新的一项梦境研究中，科学家们甚至首次实现了做梦者和他人实时对话！